• 【ラブライブ!】 ラブライブ好きで筋トレをしてる人集合www

    ohigas24

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  • 1: 名無しで叶える物語(プーアル茶)@\(^o^)/ 2015/07/06(月) 22:09:04.71 ID:yMfQjYuK.net
    定期的に立っては落ちる例のスレ
    いろいろ参考にさせていただければと考えておりますのであとは任せた

     

    2: 名無しで叶える物語(庭)@\(^o^)/ 2015/07/06(月) 22:09:55.31 ID:Ozq8SKaI.net
    穂乃果ちゃんのムキムキの腕

     

    3: 名無しで叶える物語(プーアル茶)@\(^o^)/ 2015/07/06(月) 22:19:12.45 ID:yMfQjYuK.net
    おい、前にたくさんいたヤツらはどこに行ったんだよ

     

    5: 名無しで叶える物語(笑)@\(^o^)/ 2015/07/06(月) 22:20:50.83 ID:TfORfAMw.net
    うみちゃんにふさわしい男になるために最近ジムに通い始めたわ

     

    6: 名無しで叶える物語(笑)@\(^o^)/ 2015/07/06(月) 22:33:39.77 ID:iidGO3JU.net
    のんたんの彼氏に相応しくなる為に筋トレ何とかってスレ落ちちゃったのか

     

    8: 名無しで叶える物語(プーアル茶)@\(^o^)/ 2015/07/06(月) 22:41:35.33 ID:yMfQjYuK.net
    >>6
    これこれ、あと何かあった気がするけど印象に残ってるのはこれ
    とりあえず胸の乳首から下半分のあたりにどうやったら筋肉つくのかおせーてほしいです、そこだけ柔らかくて気持ちいい

     

    9: 名無しで叶える物語(笑)@\(^o^)/ 2015/07/06(月) 23:00:52.73 ID:iidGO3JU.net
    >>8
    大胸筋下部ならディップスとかだね

    250px-Dips

     

     

     

    10: 名無しで叶える物語(プーアル茶)@\(^o^)/ 2015/07/06(月) 23:11:27.78 ID:zZ8xye+D.net
    >>9
    なんじゃそれ、一週間前くらいから定期的に腹筋と腕立てと背筋っぽいことと柔軟しかしてない

     

    11: 名無しで叶える物語(笑)@\(^o^)/ 2015/07/06(月) 23:32:05.76 ID:iidGO3JU.net
    >>10
    平行棒とかの上で身体を上げ下げするんだけど、代わりの物(イスとか)無いと出来ないな
    インクラインプッシュアップ(角度付けた腕立て)でも良いけど負荷が弱いかも

     

    14: 名無しで叶える物語(プーアル茶)@\(^o^)/ 2015/07/06(月) 23:46:52.78 ID:yMfQjYuK.net
    >>11
    あれか、体操の人がやってるヤツみたいなの?
    何か逆向きに腕立てみたいのすりゃよさそうね

     

    15: 名無しで叶える物語(笑)@\(^o^)/ 2015/07/07(火) 00:04:38.50 ID:zljkmh+N.net
    >>12
    ええと思うよ>>14
    向きが逆かも知れんから検索した方が良いw
    上半身を上げるんやぞ

     

    18: 名無しで叶える物語(プーアル茶)@\(^o^)/ 2015/07/07(火) 01:23:33.29 ID:gLAwRDWC.net
    >>15
    ベッドの柵に足乗せてこんな感じでやってたからたぶんだいたいあってる

     

    20: 名無しで叶える物語(笑)@\(^o^)/ 2015/07/07(火) 08:07:16.50 ID:zljkmh+N.net
    >>18
    残念ながら逆だw
    でもそれは負荷が弱いからディップス出来るならディップスの方が良い
    ダンベル有れば別のが出来るからダンベル位は買った方が良いかもね

     

    7: 名無しで叶える物語(茸)@\(^o^)/ 2015/07/06(月) 22:35:56.84 ID:L/+Ji6nO.net
    働いてる時よりニートの今のが体がキレてる事実

     

    12: 名無しで叶える物語(庭)@\(^o^)/ 2015/07/06(月) 23:40:36.23 ID:ZEeCsFwS.net
    のんトレスレの者ですがここでオッケーですかね

     

    13: 名無しで叶える物語(庭)@\(^o^)/ 2015/07/06(月) 23:46:36.00 ID:vMOP+msS.net
    新田恵海さんの体質ほんと憧れる

     

     

     

     

    17: 名無しで叶える物語(もんじゃ)@\(^o^)/ 2015/07/07(火) 00:52:05.61 ID:K0gqTUPX.net
    >>13
    本当にええ体してる
    こんなんなりたいわ

     

    16: 名無しで叶える物語(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/07/07(火) 00:19:53.95 ID:DmTGcc3B.net
    財政難によってダンベルは再来月まで我慢になった
    Amazonでダンベルのレビュー見てるとすぐ緩むなんてことが書いてあるんだけどオススメのメーカーとかある?

     

    19: 名無しで叶える物語(茸)@\(^o^)/ 2015/07/07(火) 02:26:37.55 ID:Exyz9T5c.net
    クソガリだけどプロテインとダンベルとマット、腕立てバーを買って
    筋トレはじめてみた俺にはタイムリーなスレ

     

    21: 名無しで叶える物語(庭)@\(^o^)/ 2015/07/07(火) 20:32:18.37 ID:Od++psbn.net
    遊びでバドミントンしたらトレーニングしたとこより酷い筋肉痛を覚えた
    ハムストリングのトレーニングを決意したがどのようなトレーニングが良いですかね

     

    22: 名無しで叶える物語(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/07/08(水) 23:00:46.14 ID:z8Ec2pip.net
    今日ちょっと疲れてるけどのんトレしなきゃ
    のんトレする勇気をください……!

     

    23: 名無しで叶える物語(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/07/09(木) 02:38:55.34 ID:07vu2MIo.net
    ノントレって略し方すんのか、なるほど

     

    24: 名無しで叶える物語(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/07/09(木) 07:18:28.04 ID:wck+kKU5.net
    >>23
    のんちゃんの彼氏として相応しい男になるための筋トレなので
    僕が勝手に呼んでるだけだけど

     

    25: 名無しで叶える物語(茸)@\(^o^)/ 2015/07/09(木) 19:26:55.83 ID:uZ2bIHBp.net
    腕立てとリバースプッシュばかりしてたら胸と上腕だけついて前腕と肩が小さくて腹が出て変な体系になってきたw
    とりあえずルームランナーで一汗ながすか(´ω`)

     

    26: 名無しで叶える物語(かぶらずし)@\(^o^)/ 2015/07/09(木) 20:50:43.33 ID:0G029jPw.net
    海未に叱咤激励されながら筋トレしたい

    umi (2)

     

     

     

    27: 名無しで叶える物語(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/07/09(木) 22:22:40.04 ID:wck+kKU5.net
    今日ものんトレ日!腕と胸筋と背筋をトレーニングしたいぞ!
    のんちゃんと歩いてる時に転びそうになったのんちゃんを逞しい腕で優しく抱きとめたい!

     

    28: 名無しで叶える物語(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/07/10(金) 00:26:24.37 ID:s7Tj8fMA.net
    ディップス10×3
    腕立て胸筋のと三頭筋のとそれぞれ荷物背負って10×3
    カバンでハンマーカール10×3
    2lペットでトライセプスキックバック20×3
    シュラッグ10×3
    懸垂を順手で肩幅より広くして20,13,10回やったぞ!
    死ぬほど疲れてるけど気持ちいい!
    のんトレはやったあとの疲れこそ醍醐味!
    明日は腹筋ローラー、クランチ、レッグレイズ、スクワット、ダッシュだ!

     

    30: 名無しで叶える物語(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/07/11(土) 01:29:13.87 ID:L9kxJPDK.net
    前の僕が立てたスレでのんトレを決意した人はその後どうなっただろう
    書き込みがないと心配なんだ
    しっかりのんトレできてるといいな

     

    31: 名無しで叶える物語(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/07/11(土) 03:08:23.99 ID:fquTe2/i.net
    筋トレを始めたキッカケは腹筋スレだけど筋トレし始めてから肉体改造に成功したらかよちんはどんな反応するんだろうと思う
    普通に引かれそうな気がする

     

    33: 名無しで叶える物語(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/07/12(日) 00:53:50.95 ID:0vKzx2ty.net
    >>31
    いやかよちんは
    「はっ!すごい6パック……!それに比べて花陽のお腹はーーううっ……」
    みたいな感じだと思うな
    そこで無言でお腹むにむにしたいよねかよちんは
    かよちんのむにむにお腹をむにむに

    30504952

     

     

     

    34: 名無しで叶える物語(庭)@\(^o^)/ 2015/07/12(日) 17:05:19.85 ID:Z71+3/lU.net
    みんなのやってるメニューはどんな感じ?

     

    35: 名無しで叶える物語(笑)@\(^o^)/ 2015/07/12(日) 18:41:06.36 ID:vVjWlL2V.net
    ダンベルベンチプレス、ワンハンドローイング、ダンベルプレス、ダンベルカール、サイドベンド
    スクワット、クランチの中から1日3種目くらい。疲れてる時とかは体幹トレーニングだけとか

     

    36: 名無しで叶える物語(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/07/12(日) 19:20:03.84 ID:0vKzx2ty.net
    >>35
    筋肉うp

     

    37: 名無しで叶える物語(笑)@\(^o^)/ 2015/07/12(日) 19:55:41.01 ID:vVjWlL2V.net
    >>36
    筋トレ歴半年ほどだからまだ無理やw
    元がクソガリ(175 51)だったのが痩せ(175 60)までなったってレベルだから

     

    38: 名無しで叶える物語(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/07/12(日) 22:33:55.51 ID:0vKzx2ty.net
    >>37
    半年でどれくらいになるのか見たいうp

     

    39: 名無しで叶える物語(笑)@\(^o^)/ 2015/07/12(日) 23:58:13.06 ID:vVjWlL2V.net
    >>38
    今腹に汗疹出来てしまいグロいから、来週なら晒しても良いけど
    期待してるほどは筋肉付いてないと思うがw

     

    40: 名無しで叶える物語(庭)@\(^o^)/ 2015/07/13(月) 01:51:51.87 ID:8B8ktr6Q.net
    >>39
    じゃ汗疹治ったらうpね

     

    42: 名無しで叶える物語(庭)@\(^o^)/ 2015/07/13(月) 23:52:50.66 ID:5nyV63Qy.net
    ほいのんトレ終わり
    ひー腕がパンパンだぜい!
    捕まえたらそのまま強く抱きしめる腕が育ってイクゥ~!

     

    41: 名無しで叶える物語(庭)@\(^o^)/ 2015/07/13(月) 19:18:56.45 ID:AoiUQmaI.net
    今日は各腕立て、ディップス、懸垂、ハンマーカール、トライセプスキックバック、シュラッグを頑張るぞ!
    僕の筋肉が君を呼ぶぜのんちゃん!

     

    29: 名無しで叶える物語(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/07/11(土) 01:26:28.82 ID:L9kxJPDK.net
    ふわぁーあああ
    腹筋がねじ切れそうなくらい辛いぜ!本日分のんトレ終わり!
    最近自分が日に日にマッチョになってる気がして楽しいことこの上ないぜ!
    のんちゃんのナチュラルダイナマイトボディと僕のテクニカルスーパーマッスルが並び立つ日も近いな!

     

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